大寒節氣過后吃什么養生

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今天是大寒節氣,這是 2019 年最后的一個節氣,這個節氣過了以后,新一年的節氣又開始輪回了。雖然說大寒寒冷,但是因為臨近春天了,并沒有之前幾個節氣到來時那么寒冷。不過為了健
今天是大寒節氣,這是 2019 年最后的一個節氣,這個節氣過了以后,新一年的節氣又開始輪回了。雖然說大寒寒冷,但是因為臨近春天了,并沒有之前幾個節氣到來時那么寒冷。不過為了健康著想,也是要做好養生準備的,那么大寒節氣過后吃什么養生呢 ? 這幾種食物是冬季進補佳品,建議大家吃一吃。                 大寒節氣過后吃什么養生   1、紅棗   冬季天氣冷,很多女人都有手腳冰冷的問題,這個時候可以多吃些紅棗,這樣可以幫助增加鐵的攝入,幫助提高身體的耐寒能力。這是因為人體血液中缺鐵的話,人體更容易感到寒冷。為了御寒,建議女人們多吃些紅棗湯,或者說紅棗粥。   2、羊肉   羊肉性味甘溫,富含蛋白質、脂肪、無機鹽、鈣、鐵等營養成分,吃它具有暖中補虛,御寒祛濕的功效。它可是冬季御寒的佳品,大寒節氣來了,雖然說天氣并沒有下降特別多,但還是冷的。為了保健身體,大家不妨吃些羊肉御寒。比如說吃烤羊肉、喝羊肉湯等,就挺不錯的。     3、核桃   冬季最要緊的養生措施是抗寒,因為天冷了寒氣重,若是不想法子抗寒的話,寒氣侵入身體可不僅僅是讓你感到全身發冷,還會影響血液循環,最終給身體帶來眾多的損傷。其中,建議多吃些核桃抗寒,因為其含有大量的維生素 E、磷脂等,這些營養成分都具有一定的抗寒作用。   除了這些之外,小編提醒,大寒節氣到了以后,可以多吃紅色的食物,幫助溫補身體。比如說枸杞子、胡蘿卜、紅薯、西紅柿、紅辣椒等等。尤其是吃羊肉的時候,可以搭配一些山楂食用,有助消化,還能幫助去膻味,從而平衡陰陽,幫助解燥熱。                 大寒節氣過后喝什么湯   1、黃芪牛肉湯   準備好瘦牛肉 1KG,20G 的大蔥,15G 的生姜,各 12G 的黨參、黃芪,各種調味料各適量。然后將黃芪和黨參洗凈,用雙層紗布袋裝好,并且扎緊口子做成藥包備用。之后將牛肉洗凈,再切成小塊備用,蔥姜洗好切好備用。再者將砂鍋放于火上,倒入鮮湯,放入牛肉塊和藥包燉煮。等到湯水煮沸了以后,將浮沫撈掉,再倒入蔥姜和適量的料酒繼續煮。最后等到牛肉煮熟了,就可以加入精鹽、胡椒粉調味就可以吃肉喝湯了。   2、生姜羊肉湯   準備好 500G 的羊肉,各 30G 的生姜和當歸。然后將羊肉全部清洗干凈,洗好了以后切成塊,再燒一鍋開水將羊肉塊放下去焯燙,再撈出來晾涼備用。之后洗好鍋重新加水,倒入羊肉塊、當歸以及處理好的生姜,用大火燉煮。等到湯水沸騰了以后,用小伙再燉上一兩個小時,肉熟了就可以加入食鹽調味食用了。   這兩款湯都具有溫補散寒的功效,大寒節氣到了,這雖然是最后一個節氣,但是冬季還未結束。天氣依舊挺冷的,為了避免身體因為寒氣入侵而影響身體健康,要記得喝些溫補的湯,為身體驅寒進補。   相關搜索 # 鑫道堂 養生會所加盟方廣告

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